7 простых шагов, чтобы избежать вирусов

Роспотребнадзор по Астраханской области напомнил основные  правила профилактики гриппа.

Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, по возможности, изолируйте больных членов семьи. Регулярно тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта. Регулярно проветривайте помещение, делайте уборку и увлажняйте воздух там, где находитесь. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), используйте при приготовлении пищи чеснок и лук. В случае появления признаков заболевания обращайтесь к врачу. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.