Астраханский диетолог рассказала, как не растолстеть, поедая блины

16.02.2018 21:00 Общество
Читайте «КаспийИнфо» здесь:

Все хотят есть  блины, но не все хотят толстеть. Астраханский диетолог дала советы, как уберечь фигуру во время масляничных излишеств. Диета Ирина Мороз рассказала, что первое и очевидное, что вы можете сделать для своей фигуры, – это просто поменьше есть. Сделайте блины менее калорийными. Вместо пшеничной муки используйте гречневую. Отличная начинка – тушеные яблоки без добавления сахара. Их можно немного присыпать крахмалом, чтобы добавить густоты. Вместо сметаны используйте йогурт. Кисломолочные продукты заставят организм работать правильно и интенсивно переваривать пищу. Пейте в это время больше обезжиренного кефира, простокваши. Если вы почувствовали, что переели, примите ферментный препарат, говорит диетолог.