Как сбросить вес вкусно и быстро

Дыня – сладкая, ароматная, любимая всеми нами. Если вы решили похудеть, дыня поможет сбросить лишние килограммы. Не забываем и про дынные семечки. Они тоже пойдут в дело.
Дыня-одиночка
Во время диеты рекомендовано выбирать разные сорта дыни, так как это обеспечит поступление более полного и разнообразного набора питательных веществ и витаминов при довольно скудном рационе. Дыня – продукт с доказанной низкой калорийностью: в 100 граммах содержится 33 ккал. Однако специалисты утверждают, что при ее одновременном употреблении с другими продуктами возможно некоторое осложнение пищеварительных процессов, ощущение тяжести в желудке, метеоризм. По этой причине дыню следует есть отдельно. Поэтому едим дыню на завтрак и ужин. А обедаем нежирным творогом, гречкой, овсяной кашей (естественно, в разные дни), запивая все это зеленым чаем.
Поскольку дыня обладает мочегонным эффектом, она не только чистит почки, но и способствует быстрому выведению излишних запасов жидкости из организма, что является желанным процессом во время диет: это позволяет в кратчайшие сроки похудеть и привести объёмы тела в норму. Благодаря послабляющему действию регулируется работа желудочно-кишечного тракта.
Сплошная польза
В плодах дыни, по утверждению диетологов, находятся настоящие залежи ненасыщенных жирных кислот – соединений, которые непосредственно участвуют в метаболических процессах холестерина, дарят молодость и красоту коже и волосам. Восхищает витаминный состав мякоти: В1, В2, В3, В6, В9 – нормализуют работу нервной системы, избавляют от бессонницы; витамин А – полезен для кожи и зрения; витамин С – укрепляет иммунитет; витамин Е – чудесный антиоксидант, нивелирующий воздействие свободных радикалов; витамин РР – обязательный агент для протекания окислительно-восстановительных реакций в организме. Набор микро- и макроэлементов тоже достоин внимания: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, кобальт, марганец. А содержание железа – в 17 раз выше, чем в коровьем молоке. Совокупность всех этих фактов объясняет, почему данный продукт так охотно применяют в ходе экспресс-диет при похудении.
Ко всем её достоинствам можно добавить доступность и невысокую стоимость в магазинах и на рынках.
Не выкидывайте дынные семечки – они тоже участвуют в диете. Подсушите их (только не жарьте и не ставьте в духовку, пусть лучше полежат пару дней на подоконнике), измельчите. На две столовые ложки измельченной массы – стакан кипятка. Пить раз в день.
Соблюдать такой режим питания советуют до семи дней. За это время удастся распрощаться с 5 кг веса.
Ирина Мороз, диетолог:
– Категорически запрещен прием семечек дыни при язве желудка, двенадцатиперстной кишки и других заболеваниях, связанных с чрезмерной секрецией желудочного сока. А дыня категорически противопоказана аллергикам.

В Астрахани едва не сгорели два жилых дома, четырех человек спасли

Пожар возник по неосторожности

Вчера, 10 июля, около 20:00 в Ленинском района загорелись два жилых дома, сообщают в пресс-службе регионального МЧС.

Пожар случился на улице Криворотова. Помимо жилых домов, огонь охватил также и летнюю кухню одного из них.

«Повреждена кровля, внутренняя отделка и летняя кухня жилого дома № 44 на площади 60 кв.м. и наружная стена жилого дома № 42 на площади 1 кв. м.», — уточняют в МЧС по Астраханской области.

Также сообщается, что группой пожарных — на месте происшествия работали 2 единицы техники и 7 человек личного состава- были спасены 4 человека.

По предварительной версии, возгорание произошло из-за «неосторожного обращения с огнем неустановленного лица.

«Камызяки» примут участие в концерте, посвященном Дню защиты детей

И еще 10 команд КВН

«Сборная Камызякского края» примет участие в концерте, посвященном Дню защиты детей, «КВН — детям!».

Праздничное мероприятие запланировано на 1 июня. Пройдет оно в Доме КВН в столице. Помимо «камызяков», свою «детскую» юмористическую программу подготовили такие популярные команды, как «Союз»(Тюмень), «Детективное агентство «Лунный свет» (Белгород), «Сборная Физтеха» (Долгопрудный), «Сборная Саратова», Сборная РУДН (Москва). Также в концерте свою находчивость проявят и участники Высшей лиги действующего сезона: «Сборная МФЮА» (Москва-Волгоград), «Лучшие друзья», (Минск), «Горизонт» (Москва), «Город развлечений»(Суханово), «Фулл Хаус» (Москва).

Вырученные от мероприятия деньги КВНщики направят в благотворительный фонд помощи детям с онкологическими заболеваниями.

 

В Астрахань приехал Владимир Лукин

20.04.2012 09:16

Уполномоченный по правам человека в России встретился с участниками голодовки

Сегодня в 9 утра Владимир Лукин прибыл в штаб голодающих на улице Советская, 8. Об этом сообщил лидер местной оппозиции Олег Шеин. В данное время Олег Шеин и Владимир Лукин общаются. Лукин прибыл в компании с Сергеем Мироновым, лидером партии ,которая накануне призвала Олега Шеина выйти из голодовки. 

Голодовка  продолжается  уже более месяца в знак протеста против итогов выборов мэра города.

Напомним, по данным горизбиркома, на выборах мэра Астрахани 4 марта победил единоросс Михаил Столяров, набравший 60% голосов. Глава местного отделения партии «Справедливая Россия»  Олег Шеин стал вторым, набрав немногим меньше 30%. Шеин не согласился с итогами выборов, заявив, что их результаты били сфальсифицированы. 

Раннее Лукин заявлял, что по приезду в Астрахань выслушает все стороны. Сегодня он с Шеиным и Мироновым также приедет в Кировский районный суд, где должно быть сегодня собеседование.