Названы продукты, помогающие справиться с бессонницей

Диетолог из Великобритании рассказал о продуктах, которые способствуют борьбе с бессонницей, сообщает РГ с ссылкой на Healthista.

В первую очередь, помогает при бессоннице зеленый чай, а также черный и белый, которые рекомендуется употреблять за несколько часов до сна (иначе может быть обратный эффект). Эти напитки богаты так называемой «антистрессовой аминокислотой», а именно L-теанином.

Также более легкому засыпаю способствует ромашковый чай — он помогает избавиться от повышенной тревожности.

— Он определенным образом действует на рецепторы в головном мозге, что приводит к увеличению уровня нейротрансмиттера и в результате успокаивает. Кроме того, напиток эффективен для профилактики диабета, простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, — отмечает диетолог.

Далее в списке идет корица. Как пояснил эксперт, часто люди просыпаются в течение ночи из-за колебания уровня сахара в крови. Специя позволяет стабилизировать этот показатель.

Кроме того, для хорошего сна рекомендуют использовать имбирь (например, имбирный чай), лимон или лайм и плоды баобаба. Все они также успокаивают нервную систему и благотворно влияют на сон.

В Астрахани мужчина совершил кражу из-за бессонницы

В Астрахани мужчина, страдающий бессонницей, во время ночной прогулки украл металлические детали от Камаза.

В августе мужчина 1972 года украл 4 металлических подпятника под выносные опоры автокрана и  крышку гидравлического бака. В час ночи злоумышленник вышел прогуляться, потому что страдает бессонницей. Проходя по пл. Базарной, он увидел припаркованный  «КамАЗ». Подпятники находились на площадке около кабины грузовика и не были ни чем не закреплены.

«Обвиняемый перетащил металлические изделия в густорастущий сорняк по одной штуке и оставил их  до утра. Примерно в 10.30 мужчина забрал их и сдал на пункт приема металлолома. Вырученные деньги он потратил на продукты, алкоголь и со своим товарищем пошел купаться на речку. Там его и задержали сотрудники полиции», — рассказал старший следователь отдела полиции № 3 Следственного управления УМВД России по г. Астрахань Рифат Ишмуратов.

Уголовное дело по факту  кражи, совершенной с причинением значительного ущерба гражданину, направлено в прокуратуру для утверждения обвинительного заключения, сообщает пресс-служба УМВД России по Астраханской области.