Почему не стоит пить минеральную воду в жару

Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Астраханской области рассказало, какие напитки полезны в жару, а какие могут нанести вред.

В жару нужно больше пить.  Эффективны в жару свежевыжатые соки (если нет врачебных противопоказаний), обычная кипячёная вода с лимонным соком ,бутилированная газированная несладкая вода. А вот минеральная лечебная вода, а также чёрный чай значительно увеличивают нагрузку на сердце, поэтому чрезмерно увлекаться ими не стоит в жару. Зелёный же чай великолепно тонизирует организм и отменно регулирует теплообмен. А алкоголь забирает из клеток воду. В итоге, человек, выпив совсем немного в жару, может получить солнечный или тепловой удар.

Хуже всего жару переносят пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, маленькие дети и люди, работающие на открытом воздухе.

 

Топ советов, которые спасут вас от обморожения

МЧС по Астраханской области распространило советы, как избежать обморожения. Спасатели отмечают, что астраханская зима опасна обморожением и переохлаждением, так как для региона характерны сильные ветра. Все себе отморозить можно при температуре ниже –10oС.

  1. Собираясь на длительную прогулку на морозе, оденьте несколько слоев одежды — воздух между ними удержит тепло. Возьмите с собой запасные варежки.
  2. На морозе не рекомендуется носить металлические украшения, так как металл остывает значительно быстрее тела человека.
  3. Перед выходом нужно плотно поесть, возможно, организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. Неплохо взять с собой термос с горячим чаем.
  4.  Не пить алкоголь. «Согревание» с помощью спиртного может привести к тяжелым последствиям, так как дает лишь иллюзию тепла и нарушает адекватное восприятие.