Астраханская область оказалась в середине рейтинга здорового образа жизни

Эксперты составили рейтинг самых здоровых регионов России. Астраханская область оказалась в середине списка, улучшив свои позиции по сравнению с прошлым годом.

Больше всего приверженцев здорового образа жизни в России по-прежнему проживает в регионах Северного Кавказа и юга России. Меньше всех поддерживает ЗОЖ население Восточной Сибири и Дальнего Востока, свидетельствуют результаты исследования РИА Новости.

Эксперты подготовили рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни. В основе рейтинга — восемь показателей, характеризующих потребление алкоголя и табачных изделий, распространенность наркомании, занятие спортом и условия труда. Он рассчитывался по данным Росстата, Генеральной прокуратуры РФ, министерства спорта РФ.

На первом месте в рейтинге 2017 года оказалась Республика Дагестан.
Годом ранее первое место занимала опустившаяся на вторую строку Чеченская Республика. На третьем месте снова Кабардино-Балкария. Закрывают пятерку лидеров здорового образа жизни Краснодарский край и Ингушетия. Последние места в рейтинге достались Еврейской автономной области. Камчатскому краю, Магаданской области, Забайкальскому краю и Амурской области.

Астраханская область заняла в рейтинге 41-е место, поднявшись по сравнению с прошлым годом на 4 позиции.

 

В астраханском кремле выжмут штангу и разберут автомат Калашникова

27 июля в астраханском кремле состоится ежегодный фестиваль здорового образа жизни и спорта «Русский жим».

Это мероприятие регулярно проходит во многих городах России. В Астрахани в этом году он состоится в пятый раз. В прошлом году фестиваль собрал более 500 зрителей и более 200 участников. Помимо основного мероприятия на соборной площади кремля расположатся зона спортивного питания, развлекательные и игровые зоны, сообщили в региональном министерстве спорта.

На фестивале можно будет приобщиться к русской традиционной культуре на семинарах по плясу от ДРК «Покровъ», попробовать себя в фланкировке с казачьей шашкой, сборе-разборе автомата Калашникова и многом другом.

Турнир проводится с фиксированным весом штанги: 55\75\100 килограммов для мужчин и 25 – для женщин.

В одеколоны добавят рвотное средство

Федеральная антимонопольная служба (ФАС) отклонила проект стратегии Министерства здравоохранения России о формировании здорового образа жизни.
В проекте Минздрава по формированию здорового образа жизни (ЗОЖ) есть противоречия и неточности, недостаточно информации по уже выполненным проектам, пришли к выводу в ФАС. Антимонопольное ведомство попросило уточнить проект и провести исследования, насколько вредны вейпы и электронные сигареты.

Предложения по расширению мер, направленных на борьбу с курением, в ФАС сочли слишком жесткими, а вредоносность вейпов и других никотиновых и безникотиновых устройств предложили доказать. Увеличение акцизов на алкоголь на процент, превышающий инфляцию, по мнению ФАС, приведет к сокращению легальной продукции на рынке.

Вместо запрета на продажу дешевых спиртосодержащих жидкостей, который лоббирует Минздрав, ФАС предложила добавлять в них вещества, вызывающие рвотный рефлекс. Речь идет о дешевых средствах для дезинфекции, одеколонах, моющих средствах и так далее на основе спирта, которые могут использоваться не по назначению.

ФАС выступила и против ключевого пункта стратегии — маркировки полезных и вредных продуктов питания. По мнению антимонопольной службы, такой подход противоречит документам Таможенного союза и может искусственно ограничить конкуренцию. Запретила ФАС и устанавливать акцизы для сладких напитков и продуктов с высоким содержанием соли, пишет РБК.

Основные критерии здорового образа жизни

Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно, сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

«Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — приводит слова Бойцова Интерфакс.

По его словам, если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. «Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни», — поясняет доктор медицинских наук.

Топ-5 самых полезных для здоровья привычек

Как известно, здоровье человека на 60% определяет образ жизни, который он ведет.  КаспийИнфо собрал 5  полезных привычек, которые гарантируют хорошее физическое самочувствие на долгие годы.
1. Рациональное питание. Ежедневное меню должно быть полноценным и содержать достаточное количество углеводов, белков и жиров. Есть надо регулярно, не менее 4-5 раз в сутки. Стоит ограничить употребление жирной, жареной, соленой пищи, фастфуда, полуфабрикатов, майонеза, кондитерских изделий.
2. Активный образ жизни. Лица с достаточным уровнем физической нагрузки реже страдают хроническими заболеваниями. Те же, кто ведет в основном сидячий образ жизни, склонны к ожирению и приобретению многих хронических недугов.
3. Правильно чередование трудовой активности и отдыха. Важную роль здесь играет сон. У взрослого человека он должен длиться не менее 7-8 часов.
4. Отказ от вредных пристрастий. Для поддержания здоровья необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. В семьях, где курят, дети гораздо чаще болеют респираторными заболеваниями. К тому же постоянное и длительное курение отрицательно сказывается на коже и приводит к преждевременному старению.
5. Позитивный настрой. Для хорошего самочувствия надо научиться справляться со стрессами. Для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям достаточно использовать расслабляющие техники на протяжении 30 минут в день. Умение расслабляться позволит активизировать иммунную систему.